Ρήξη Χιαστού | Πρόληψη Επανατραυματισμού

Σχετικά με εμάς

Εστιάζουμε στην παροχή προσαρμοσμένων λύσεων, που βελτιώνουν της ποιότητα ζωής σας.

SERVICES

Ρήξη Χιαστού - Αποκατάσταση

Η σωστή αποκατάσταση μετά από χειρουργείο ρήξης χιαστού είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη υγεία του γόνατος και την αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων. Ο Δημήτρης Δήμας, ιδιοκτήτης του Body In Motion, έχει αποκτήσει μεγάλη εμπειρία στην αποκατάσταση μετά από τέτοιες επεμβάσεις καθώς έχει χειρουργηθεί 2 φορές στον πρόσθιο χιαστό του, όσο ήταν επαγγελματίας ποδοσφαιριστής. Γνωρίζει τις ιδιαιτερότητες αυτού το τραυματισμού και από τη σωματική και απο την ψυχολογική σκοπιά.

Γιατί είναι σημαντική η σωστή αποκατάσταση για τη Ρήξη Χιαστού;

Μείωση του Πόνου
Μετά από χειρουργείο ρήξης χιαστού, η σωστή αποκατάσταση μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Πλήρης Επαναφορά Κινητικότητας
Η πλήρης κινητικότητα του γόνατος είναι βασικός στόχος μετά από μια τέτοια επέμβαση. Χωρίς την κατάλληλη φυσικοθεραπεία, το γόνατο μπορεί να παραμείνει άκαμπτο, περιορίζοντας τις κινήσεις και αυξάνοντας τον κίνδυνο για μελλοντικά προβλήματα.

Ενδυνάμωση Μυών
Οι μύες γύρω από το γόνατο πρέπει να ενδυναμωθούν για να παρέχουν τη σταθερότητα που είναι απαραίτητη για την προστασία της άρθρωσης. Με την κατάλληλη θεραπεία, οι μύες μπορούν να επανέλθουν και να ενισχυθούν περισσότερο από πριν.

Πρόληψη Υποτροπής (Επανατραυματισμού)
Η σωστή αποκατάσταση βοηθά στην αποφυγή μελλοντικών τραυματισμών, εξασφαλίζοντας ότι το γόνατο είναι καλά προετοιμασμένο για τις καθημερινές δραστηριότητες και την άσκηση.

Επαναφορά στην Καθημερινή Δραστηριότητα
Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης μπορεί να σε βοηθήσει να επιστρέψεις γρήγορα και με ασφάλεια στις καθημερινές σου δραστηριότητες ή στο άθλημά σου

Αιτίες Ρήξης του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου

Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου μπορεί να προκληθεί από διάφορους τρόπους:

Απότομες αλλαγές κατεύθυνσης
Κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων που απαιτούν γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης ή απότομες στάσεις, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, ή το σκι.

Κακή προσγείωση μετά από άλμα
Ένας από τους πιο κοινούς μηχανισμούς είναι η προσγείωση με το γόνατο σε ελαφρώς λυγισμένη θέση, όπου η κνήμη στρέφεται προς τα έξω.

Άμεσο χτύπημα στο γόνατο
Ένα άμεσο χτύπημα στο γόνατο, συνήθως στην εξωτερική πλευρά, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διάταση του συνδέσμου και να οδηγήσει σε ρήξη.

Απότομο φρενάρισμα
Η ξαφνική επιβράδυνση ή το απότομο σταμάτημα μπορεί να ασκήσει τεράστια πίεση στον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμο.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε στην αποκατάσταση

Στην πρώτη μας συνάντηση, πραγματοποιούμε μια λεπτομερή αξιολόγηση της κατάστασης σου και του σταδίου αποκατάστασης του γόνατος. Κατανοούμε τις ιδιαίτερες ανάγκες σου και δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.

Φυσιοθεραπεία: Το φυσιοθεραπευτήριο μας διαθέτει όλα τα απαραίτητα μέσα για να γίνει η κατάλληλη αποκατάσταση μετά από ρήξη πρόσθιου χιαστού. Από ειδικές τεχνικές κινητοποίησης, μάλαξης και ηλεκτροθεραπείας μέχρι ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης που βοηθούν στην επαναφορά της σταθερότητας και της ισορροπίας. Επίσης, το φυσιοθεραπευτήριο μας διαθέτει το Winback TECAR 4, ένα μηχάνημα που εφαρμόζεται από την θεραπεία στο κρεβάτι μέχρι και την άσκηση. Διαθέτει TENS (Διαδερμική Ηλεκτρική Νευρική Διέγερση) που μπορεί να ανακουφίσει άμεσα από τον πόνο και τις ενοχλήσεις. Βοηθάει πολύ την μάλαξη να εισχωρήσει σε μεγαλύτερο βάθος και να επιταχύνει την ίαση.

Λειτουργική Αποκατάσταση: Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού γόνατος είναι ένας τραυματισμός που απαιτεί στοχευμένη λειτουργική αποκατάσταση. Στο φυσικοθεραπευτήριό μας, ξεκινάμε με ασκήσεις για την αποκατάσταση της κινητικότητας και σταθερότητας του γόνατος, προχωρώντας σταδιακά σε προγράμματα ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Με εξειδικευμένη καθοδήγηση, στοχεύουμε στην πλήρη επανένταξη στις καθημερινές ή αθλητικές δραστηριότητες, εξασφαλίζοντας ένα γόνατο χωρίς πόνο και αστάθεια.