Πόνος στον Αυχένα | Body In Motion | Νιώσε Καλύτερα Άμεσα

Σχετικά με εμάς

Εστιάζουμε στην παροχή προσαρμοσμένων λύσεων, που βελτιώνουν της ποιότητα ζωής σας.

SERVICES

Πόνος στoν Αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα είναι από τις πιο συχνές αιτίες που μας επισκέπτονται οι πελάτες μας. Έχουμε βοηθήσει περισσότερα από 200 άτομα με πρόβλημα στον αυχένα, να ανακουφίσουν άμεσα τον πόνο και να αντιμετωπίσουν την αιτία που τους προκάλεσε τον πόνο στον αυχένα.

Γιατί πονάς στον αυχένα;

Υπάρχουν πολλές αιτίες, μπορεί να προέρχεται από:

Μυϊκή καταπόνηση: Η παρατεταμένη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, όπως η χρήση υπολογιστών ή κινητών τηλεφώνων, συχνά οδηγεί σε καταπόνηση των μυών του αυχένα, γνωστή και ως “text neck”. Η παρατεταμένη κακή στάση προκαλεί ένταση και πόνο στους μυς και τους τένοντες.

Δισκοκήλη: Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μπορούν να υποστούν ρήξη ή να μετατοπιστούν, προκαλώντας δισκοκήλη. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεύρα που διέρχονται από τον αυχένα, προκαλώντας έντονο πόνο που μπορεί να επεκταθεί στους ώμους, τα χέρια ή ακόμα και τα δάχτυλα.

Οστεοαρθρίτιδα: Με την πάροδο του χρόνου, οι αρθρώσεις στον αυχένα μπορεί να υποστούν φθορά, οδηγώντας σε οστεοαρθρίτιδα. Η πάθηση αυτή προκαλεί πόνο και δυσκαμψία λόγω της φθοράς του αρθρικού χόνδρου και του σχηματισμού οστικών εξογκωμάτων (οστεόφυτα).

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μπορούν να υποστούν ρήξη ή να μετατοπιστούν, προκαλώντας δισκοκήλη. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεύρα που διέρχονται από τον αυχένα, προκαλώντας έντονο πόνο που μπορεί να επεκταθεί στους ώμους, τα χέρια ή ακόμα και τα δάχτυλα.

Τραυματισμός (π.χ. αυχενικό σύνδρομο): Ατυχήματα όπως πτώσεις ή τρακάρισμα μπορούν να προκαλέσουν αυχενική κάκωση, συχνά αναφερόμενη ως “whiplash” (αυχενικό μαστίγιο), που προκαλεί πόνο και δυσκαμψία λόγω της βίαιης κίνησης της κεφαλής μπρος-πίσω.

Κακή στάση σώματος: Η παρατεταμένη κακή στάση σώματος, όπως το κρέμασμα του κεφαλιού προς τα εμπρός ή η κακή στήριξη κατά τον ύπνο, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο στον αυχένα.

Αλλά για να βεβαιωθείς θα πρέπει πρώτα να γίνει διάγνωση και αξιολόγηση.

Πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε με τον πόνο στον αυχένα;

Στο πρώτο μας ραντεβού γίνεται μία αξιολόγηση για να βρούμε την αιτία που πονάς στον αυχένα. Ο πόνος είναι σύμπτωμα, η αιτία μπορεί να βρίσκεται αλλού. Εμείς ψάχνουμε αυτό που οδήγησε στον πόνο, έτσι ώστε να το διορθώσουμε με θεραπείες και ειδικές ασκήσεις. Η αξιολόγηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει την εξέταση της στάσης του σώματος, την εύρος κίνησης του αυχένα, την ανίχνευση μυϊκής αδυναμίας ή σπασμών και την αξιολόγηση του πόνου.

Φυσιοθεραπεία: Το φυσιοθεραπευτήριο μας διαθέτει όλα τα απαραίτητα μέσα για να αντιμετωπίσει τον πόνο στον αυχένα. Από ειδικές τεχνικές κινητοποίησης, μάλαξης και ηλεκτροθεραπείας μέχρι ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης που βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης και στην αποκατάσταση της κίνησης. Το φυσιοθεραπευτήριο μας διαθέτει το Winback TECAR 4, ένα μηχάνημα που εφαρμόζεται από την θεραπεία στο κρεβάτι μέχρι και την άσκηση. Διαθέτει TENS (Διαδερμική Ηλεκτρική Νευρική Διέγερση) που μπορεί να ανακουφίσει άμεσα από τον πόνο και τις ενοχλήσεις. Επίσης, βοηθάει την μάλαξη να εισχωρήσει σε μεγαλύτερο βάθος και να επιταχύνει την ίαση.

Corrective Exercise και θεραπευτική άσκηση: Eίναι ασκήσεις που σχεδιάζονται ειδικά για να διορθώσουν ή να βελτιώσουν την λειτουργία του σώματος και την κίνηση, αντιμετωπίζοντας ανισορροπίες ή δυσλειτουργίες στο νευρομυϊκό και μυοσκελετικό σύστημα. Οι διορθωτικές ασκήσεις στοχεύουν στην αποκατάσταση της φυσικής ευθυγράμμισης, της κινητικότητας, της σταθερότητας και της ενδυνάμωσης των μυών, προκειμένου να αποφεύγονται τραυματισμοί και να βελτιώνεται η γενική απόδοση και ευεξία. Αυτές οι ασκήσεις θα κάνουν πιο σταθερή την περιοχή και θα αντιμετωπίσουν την αιτία που έχει προκαλέσει πόνο.

Συμβουλές: για πρόληψη και αποκατάσταση

Τι λένε οι πελάτες μας;

Είχα για πολλά χρόνια έντονους πόνους στον αυχένα. Έχω κάνει αμέτρητες φυσικοθεραπείες με παροδικό αποτέλεσμα. Τον τελευταίο χρόνο επισκέπτομαι τον Δημήτρη και πλέον έχω κερδίσει την ζωή μου πίσω. Μέσω της διορθωτικής άσκησης κατάλαβα ότι τόσα χρόνια έκανα τις ασκήσεις μου με λάθος τεχνική. Ευχαριστώ όλο το team του Body in motion!

Dimitris is an excellent professional, very passionate about what he does and very explanatory. It helped me to love exercise and to deal with my back and neck pain caused by my sedentary lifestyle and excessive stress. I highly recommend him!!!

Είχα χρόνιες ενοχλησεις σε γόνατο και κυρίως αυχένα που με ταλαιπωρούσαν στη καθημερινότητά μου. Με σωστή καθοδήγηση από τον Δημήτρη έχω βελτιώσει τη στάση του σώματός μου σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Το μυστικό του;;; Δίνει έμφαση στη σωστή τεχνική της κάθε άσκησης ενώ παράλληλα σχεδιάζει το πλάνο προπόνησης βάσει στόχων και αναγκών. Εχει πάθος για τη δουλειά - πάντα με ευχάριστη διάθεση κ χιούμορ. Well done Dimitri! You rock! 😁

Guys, thank you very much! The field of neck rehabilitation and physical therapy is very difficult and it is very easy to do more damage than to correct the problem! With your knowledge and your love you know very well what to do and you do it! Go on like this!!

Couldn’t be happier being treated by the best on the road to Paris Olympic Games 2024. Thanks Body in Motion team and Dimitris Dimas!

Professional and exceptional! I came across Body in Motion during my month in Athens to continue my healing journey. The equipment and facilities were very state of the art and exceeded any expectations I had. Panos took care of me for the duration, and really pushed me to reach my potential amidst my injury. A big thanks to Panos and Body in Motion. I highly recommend this place to anyone on their healing journey, looking for world-class care.

Body in motion professionalism is commendable, characterized by a dedicated team that prioritizes client well-being. From knowledgeable trainers to efficient staff, the atmosphere exudes a commitment to fitness excellence. Giannis Chant exemplifies exceptional professionalism, seamlessly blending expertise in both sports training and rehabilitation. His meticulous approach ensures a holistic fitness journey, emphasizing not just the sculpting of a gym-worthy physique but also prioritizing body motion and functionality. This dual focus reflects a commitment to overall well-being, making each session a comprehensive and effective experience.

Σχετικά με εμάς

Στοιχεία Επικοινωνίας

SERVICES

Πόνος στoν Αυχένα

Γιατί πονάς στον αυχένα;

Πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε με τον πόνο στον αυχένα;

Τι λένε οι πελάτες μας;

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Υπηρεσίες

Στοιχεία Επικοινωνίας

210 725 1322

Συνεργασίες