Ηροδότου 5
Αθήνα, 106 74
Σχετικά με εμάς
Εστιάζουμε στην παροχή προσαρμοσμένων λύσεων, που βελτιώνουν της ποιότητα ζωής σας.
Εστιάζουμε στην παροχή προσαρμοσμένων λύσεων, που βελτιώνουν της ποιότητα ζωής σας.
Έκανες αρθροσκόπηση γόνατος και αναρωτιέσαι πότε θα περπατήσεις φυσιολογικά, πότε θα επιστρέψεις στη δουλειά ή αν μπορείς να ξεκινήσεις ξανά άθληση;
Αν και η αρθροσκόπηση θεωρείται μία από τις πιο συχνές και λιγότερο επεμβατικές ορθοπαιδικές επεμβάσεις, η αποκατάσταση που ακολουθεί παίζει καθοριστικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα.
Πολλοί ασθενείς πιστεύουν ότι επειδή οι τομές είναι μικρές, η αποκατάσταση θα γίνει αυτόματα. Στην πραγματικότητα, το γόνατο χρειάζεται χρόνο, σωστή καθοδήγηση και σταδιακή επανένταξη στην κίνηση για να επανέλθει πλήρως.
Σε αυτόν τον οδηγό θα δούμε τι περιλαμβάνει η αποκατάσταση μετά από αρθροσκόπηση γόνατος, ποιοι είναι οι βασικοί στόχοι της φυσικοθεραπείας και τι μπορείς να κάνεις για να επιστρέψεις με ασφάλεια στις δραστηριότητές σου.
Η αρθροσκόπηση γόνατος είναι μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική διαδικασία κατά την οποία ο ορθοπαιδικός εισάγει μια μικρή κάμερα μέσα στην άρθρωση για να διαγνώσει ή να αντιμετωπίσει διάφορα προβλήματα.
Συχνά πραγματοποιείται για:
Παρότι η επέμβαση γίνεται μέσω μικρών τομών, το γόνατο εξακολουθεί να έχει υποστεί έναν χειρουργικό ερεθισμό. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστούν πόνος, πρήξιμο, δυσκαμψία και προσωρινή απώλεια δύναμης.
Η επιτυχία μιας αρθροσκόπησης δεν εξαρτάται μόνο από το χειρουργείο.
Η ποιότητα της αποκατάστασης επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πόσο γρήγορα και πόσο καλά θα επιστρέψεις στην καθημερινότητα σου.
Μετά την επέμβαση, το σώμα χρειάζεται να:
Όσο πιο αποτελεσματικά επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, τόσο πιο ομαλή θα είναι η επιστροφή στις δραστηριότητες που θέλεις να κάνεις.
Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι η υπερβολική ξεκούραση.
Πολλοί ασθενείς φοβούνται να κινήσουν το γόνατο και προσπαθούν να το “προστατεύσουν” αποφεύγοντας σχεδόν κάθε δραστηριότητα.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και όσοι επιστρέφουν πολύ γρήγορα στις καθημερινές ή αθλητικές δραστηριότητες επειδή αισθάνονται καλύτερα μετά τις πρώτες ημέρες.
Και οι δύο προσεγγίσεις μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα.
Η σύγχρονη αποκατάσταση βασίζεται στη σταδιακή και ελεγχόμενη επαναφορά της κίνησης. Ούτε πλήρης ακινησία, ούτε βιαστική επιστροφή.
Το πρήξιμο μετά την αρθροσκόπηση δεν είναι απλώς μια ενόχληση.
Μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα του γόνατος και να δυσκολέψει την ενεργοποίηση των μυών, ιδιαίτερα του τετρακέφαλου.
Για τον λόγο αυτό, οι πρώτες εβδομάδες επικεντρώνονται στη διαχείριση του οιδήματος και στη βελτίωση της άνεσης κατά την κίνηση.
Στόχος δεν είναι απλώς να πονάς λιγότερο, αλλά να μπορείς να κινηθείς καλύτερα.
Ένα γόνατο που δεν λυγίζει ή δεν τεντώνει σωστά μπορεί να επηρεάσει τη βάδιση, τις σκάλες και σχεδόν κάθε καθημερινή δραστηριότητα.
Η αποκατάσταση της κινητικότητας αποτελεί μία από τις σημαντικότερες προτεραιότητες μετά την επέμβαση.
Ιδιαίτερη σημασία έχει η πλήρης έκταση του γόνατος, καθώς η απώλειά της μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον τρόπο που περπατάς.
Μετά από έναν τραυματισμό ή μια επέμβαση, οι μύες γύρω από το γόνατο συχνά “απενεργοποιούνται”.
Ο τετρακέφαλος χάνει δύναμη και δυσκολεύεται να λειτουργήσει αποτελεσματικά.
Γι’ αυτό η αποκατάσταση δεν επικεντρώνεται μόνο στην άρθρωση, αλλά και στους μύες που την υποστηρίζουν.
Η σταδιακή ενδυνάμωση βοηθά το γόνατο να απορροφά καλύτερα τα φορτία και να λειτουργεί με μεγαλύτερη σταθερότητα.
Το τελικό ζητούμενο δεν είναι ένα γόνατο που απλώς λυγίζει περισσότερο.
Είναι ένα γόνατο που σου επιτρέπει να περπατάς, να ανεβαίνεις σκάλες, να γυμνάζεσαι και να κινείσαι με αυτοπεποίθηση.
Η αποκατάσταση πρέπει να συνδέεται με τις πραγματικές ανάγκες της καθημερινότητας και όχι μόνο με μετρήσεις ή αριθμούς.
Σήμερα η αποκατάσταση δεν βασίζεται αποκλειστικά στις ασκήσεις.
Η θεραπευτική άσκηση παραμένει το σημαντικότερο εργαλείο, όμως υπάρχουν και σύγχρονες παρεμβάσεις που μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να κινηθεί πιο εύκολα και να συμμετέχει πιο αποτελεσματικά στο πρόγραμμα αποκατάστασης.
Όταν υπάρχει πόνος, οίδημα ή σημαντική δυσκαμψία, η κίνηση γίνεται πιο δύσκολη. Σε αυτές τις περιπτώσεις χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά μέσα που μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπευτική διαδικασία.
Τεχνολογίες όπως το Winback TECAR χρησιμοποιούνται συχνά με στόχο να διευκολύνουν την κινητικότητα των ιστών και να βοηθήσουν τον ασθενή να κινηθεί πιο άνετα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης.
Παράλληλα, σύγχρονες τεχνολογίες όπως το Magnetolith της Storz Medical μπορούν να ενταχθούν στο θεραπευτικό πλάνο όταν ο φυσικοθεραπευτής κρίνει ότι μπορούν να υποστηρίξουν τους στόχους της αποκατάστασης.
📌 Το σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι κανένα μηχάνημα δεν αντικαθιστά την κίνηση.
Ο πραγματικός στόχος είναι να δημιουργηθούν οι κατάλληλες συνθήκες ώστε ο ασθενής να μπορεί να κινηθεί καλύτερα, να αποκτήσει ξανά εμπιστοσύνη στο γόνατό του και να προχωρήσει αποτελεσματικά στο επόμενο στάδιο της αποκατάστασης.
Στο Body in Motion δεν αντιμετωπίζουμε κάθε αρθροσκόπηση με τον ίδιο τρόπο.
Σε αυτή τη φάση, ο τετρακέφαλος πρέπει να ανταποκρίνεται σε γρήγορες και απρόβλεπτες κινήσεις.
Αυτό είναι το στάδιο που σε φέρνει πιο κοντά στην επιστροφή στην άσκηση ή τον αθλητισμό.
Η αποκατάσταση μετά από μια μερική μηνισκεκτομή είναι διαφορετική από την αποκατάσταση μετά από συρραφή μηνίσκου ή μετά από αντιμετώπιση χόνδρινης βλάβης.
Γι’ αυτό ξεκινάμε πάντα με λεπτομερή αξιολόγηση.
Εξετάζουμε:
Παράλληλα χρησιμοποιούμε συστήματα αξιολόγησης όπως τα VALD ForceDecks, ForceFrame και HumanTrak, ώστε να έχουμε αντικειμενικά δεδομένα για τη δύναμη, τη συμμετρία και την ποιότητα της κίνησης.
Με βάση αυτά τα δεδομένα προσαρμόζουμε το πρόγραμμα αποκατάστασης και παρακολουθούμε την πρόοδο σε κάθε στάδιο.
Στόχος μας δεν είναι μόνο να φύγει ο πόνος.
Στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να επιστρέψεις στην καθημερινότητα, στην άσκηση ή στον αθλητισμό με ένα γόνατο που λειτουργεί σωστά και εμπνέει εμπιστοσύνη.
Η απάντηση εξαρτάται από τον λόγο που έγινε η αρθροσκόπηση και από τη διαδικασία που πραγματοποιήθηκε μέσα στην άρθρωση.
Γι’ αυτό δεν υπάρχει ένα χρονοδιάγραμμα που να ταιριάζει σε όλους.
Η επιστροφή στις δραστηριότητες καθορίζεται κυρίως από:
Κάθε ασθενής έχει διαφορετική αφετηρία και διαφορετικούς στόχους.
Κλείσε ένα ραντεβού με την ομάδα φυσικοθεραπείας μας, για να αξιολογήσουμε μαζί τι συμβαίνει στον γόνατο σου και να σου σχεδιάσουμε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα αποκατάστασης.