Blog

Squats: Σίγουρα εκτελείς σωστά τις ασκήσεις στο γυμναστήριο;

Μπορεί να γίνει ταυτόχρονα μια μετατόπιση ισχίου ή μια πτώση του γονάτου και να επιφέρουν έναν τραυματισμό; Πιθανότατα όχι, αλλά οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της συνέχισης της εκτέλεσης της άσκησης με κακή τεχνική μας προετοιμάζουν για μακροπρόθεσμα προβλήματα. Ως αθλητές και προπονητές, πρέπει να σταματήσουμε να…

Read more

Πονος στη μεση: Τι ξέρεις για τη σπονδυλική σου στήλη;

Ο πονος στη μεση είναι μία “αρρώστια” της εποχής μας που οφείλεται κυρίως στο νέο τρόπο ζωής των τελευταίων χρόνων από τον τρόπο που εργαζόμαστε μέχρι το πως διασκεδάζουμε. Ανατομία Σπονδυλικής Στήλης Η σπονδυλική στήλη είναι ένα σύμπλεγμα οστών, νεύρων, μυών, τενόντων και συνδέσμων που…

Read more

Θελω να χασω κιλα: Έχεις το σώμα που πραγματικά θέλεις και ονειρεύεσαι;

Ο Παρθενώνας δεν χτίστηκε σε μια μέρα. Ούτε η Ρώμη, ούτε ο πύργος του Άιφελ, ούτε τίποτα σπουδαίο και σημαντικό δεν γίνεται σε μια μέρα. Το ίδιο ισχύει και για το σώμα σας και να θυμάσαι πως ο στόχος είναι πως θελω να χασω κιλα.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Τώρα…

Read more
WordPress Theme built by Shufflehound. © 2020 BODY IN MOTION. All rights reserved.